Desarrollo de Habilidades para la Gestion de si mismo

  • Horas 40
  • ModalidadE-Learning
  • Descargar Descargar

Descripción

Con el fin de gestionar y dirigir a los demás primero hay que ser capaz de gestionar y dirigir uno mismo.En este programa de Desarrollo de Habilidades para la Gestión de sí Mismo, los participantes tendrán una oportunidad œnica para centrarse en sí mismos - sus comportamientos de gestión y las áreas potenciales de desarrollo: las competencias de la inteligencia emocional, la habilidades para la comunicación interpersonal, los factores de motivación y automotivación, la gestión del estrés y de la energía personal para sentirse bien, los factores que condicionan la creatividad y las competencias para la toma de decisiones.En resumen, el programa estimula un aumento en los participantes la auto-conciencia de sus comportamientos de gestión, identificar áreas de desarrollo que deseen abordar y herramientas para alcanzar nuevos logros en sus quehaceres profesionales.,
MÓDULO 01: GESTIÓN DE EMOCIONES

UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN

UNIDAD 2: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES
- ¿Qué son las Emociones?
- La gama de emociones
- Emociones Positivas y Negativas
- Utilidad de las Emociones
- Concepto de Inteligencia Emocional
- Habilidades Implicadas en la Inteligencia Emocional

UNIDAD 3: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS ORGANIZACIONES
- El entorno emocional en las Organizaciones
- Cómo afecta el clima emocional al Rendimiento
- Clima Emocional
- Actividad Rolplay- Liderazgo Autoritario vs. Liderazgo Emocional

UNIDAD 4: LOS ESTADOS DE ÁNIMO
- La función se-alizadora de los Estados de Ánimo
- Estados de Anímicos

UNIDAD 5: LAS EMOCIONES NEGATIVAS
- La Función Biol-gica en las Emociones Negativas
- Emociones Negativas y Autocontrol Emocional
- Las Emociones Negativas: ¿Solución o Problema?
- Emociones negativas y pensamiento l-gico
- El Control de las Emociones Negativas
- Emociones Negativas œtiles o inœtiles

UNIDAD 6: AUTOCONTROL EMOCIONAL
- Procesamiento L-gico y Emociones
- Modulación de la Respuesta Emocional
- El Secuestro Emocional
- La capacidad expansiva de las emociones negativas
- La interpretación cognitivas para el control de las emociones
- El control mental de las emociones
- Emociones Aliadas o Enemigas

UNIDAD 7: LA AUTOESTIMA
- El mecanismo de la Autoestima
- La función de la Autoestima
- ¿Qué afecta a la Autoestima?
- El proceso de formación de la Autoestima
- El proceso circular de la Autoestima
- La Autoestima es importante
- Actividad Rolplay- Practicando la Asertividad

UNIDAD 8: LA COMUNICACIÓN ORGANIZACIONAL
- Habilidad para la comunicación interpersonal
- La escucha activa
- La empatía
- La asertividad
- Comunicación oral persuasiva
- Actividad Rolplay: La Importancia de la Comunicación dentro del Equipo

UNIDAD 9: LA MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO
- Factores de automotivación
- Estimulando nuestra motivación
- Automotivación y objetivos
- Fijación de metas personales
- Actividad Rolplay: Claves de la Automotivación
- Actividad: La inteligencia emocional. Ense-anzas desde el Deporte, por Xesco Espar

MÓDULO 02: GESTIÓN DEL ESTRÉS Y DE LA ENERGÍA PERSONAL

UNIDAD 1: ACTIVIDAD ME SIENTO BIEN

UNIDAD 2: ORIGEN Y CAUSAS DEL ESTRÉS
- Gestionar el estrés para sentirse bien
- La naturaleza real del estrés
- El origen evolutivo del estrés
- Cuándo se convierte el estrés en un problema
- Situaciones más habituales que provocan el estrés
- Actividad: La activación fisiol-gica en situaciones de estrés. Caso Práctico David Beckham

UNIDAD 3: EL ESTRÉS Y LA ACTIVICIÓN FISIOLÓGICA
- Nivel de Activación
- Conocimiento del Nivel de Activación
- Manifestación de la Activación
- Evaluación de la Activación

UNIDAD 4: REFLEXIÓN

UNIDAD 5: ESTABLECER OBJETIVOS COMO TÉCNICA DE GESTIÓN DEL ESTRÉS
- Establecimiento de Objetivos
- Clasificación de Objetivos- Resultado
- Objetivos de Realización
- Objetivos de Largo Plazo
- Objetivos Intermedios
- Objetivos a Corto Plazo
- Objetivos Colectivos e Individuales
- Planes de Enfoque
- Actividad: La Importancia Mental
- Caso práctico

UNIDAD 6: EL CONTROL DE LA ATENCIÓN
- Control de la Atención
- Dimensiones o enfoques atencionales - Esquema
- Aprender a Enfocar
- Observar y analizar la situación
- Atender con intensidad y cantidad apropiada
- Actividad: las situaciones de adversidad, la exigencia y el alto rendimiento

UNIDAD 7: APRENDER A PENSAR CORRECTAMENTE PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
- Pensar de Forma Correcta
- Reconstrucción cognitiva del Pensamiento
- Tipos de Deformaciones del Pensamiento
Actividad: La capacidad de resistencia a la frustración y a la adversidad

UNIDAD 8: TÉCNICAS EFICACES PARA MEJORAR SITUACIONES ADVERSAS
- Técnicas para manejar Situaciones Adversas
- Autopráctica en Imaginación o Visualización
- Estrategias Físicas para Prevenir el Estrés
- La estrategia de la respiración correcta
- El Método de la Relajación
- Los Estiramientos Corporales
- Actividad: La gestión del estrés. Lecciones desde el deporte de alto rendimiento, por Juanma L-pez iturriaga

UNIDAD 9: RECAPITULACIÓN

MÓDULO 03: CREATIVIDAD E INNOVACIÓN

UNIDAD 1: LA CREATIVIDAD: QUÉ ES, CÓMO SE PRODUCE, QUÉ FACTORES LA CONDICIONAN
- ¿Qué es la creatividad?
- Fases de la creatividad
- Factores que condicionan la creatividad
- Actividad Rolplay: Factores que condicionan la creatividad

UNIDAD 2: CREATIVIDAD Y ENERGÍA FÍSICA Y MENTAL
- Energía física y mental y creatividad )
- El ejercicio físico y la creatividad

UNIDAD 3: CREATIVIDAD Y PENSAMIENTO INCONSCIENTE
- Pensamiento inconsciente
- El sue-o y la creatividad

UNIDAD 4: CREATIVIDAD Y EMOCIONES
- Creatividad y emociones

UNIDAD 5: EL CERERO CREATIVO
- El cerebro creativo
- Creatividad e intuición

UNIDAD 6: LAS BARRERAS CREATIVAS
- Barreras educativas y sociales
- Barreras culturales y organizativas
- Actividad Rolplay: Las Barreras a la Creatividad

UNIDAD 7: CREATIVIDAD Y ESQUEMAS MENTALES: DEL PENSAMIENTO REPRODUCTIVO AL PENSAMIENTO PRODUCTIVO
- Creatividad y Esquemas mentales
- Del pensamiento reproductivo al pensamiento productivo

UNIDAD 8: TÉCNICAS PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD
- Técnicas de creatividad
- El brainstorming
- Seis Sombreros Para Pensar
- Asociación forzada
- Mapas mentales
- Dise-o empático
- Actividad: La Creatividad -Ense-anzas desde el deporte de alto rendimiento, por Andoni Zubizarreta

UNIDAD 9: CONCLUSIONES FINALES
- Anexo: Innovación - Claves para poner en forma el modelo de negocio

MÓDULO 04: TOMA DE DECISIONES Y RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

UNIDAD 1: COMPETENCIA PARA LA TOMA DE DECISIONES
- Introducción a la Toma de Decisiones
- Competencias para la Toma de Decisiones
- Actividad Rolplay: Los errores más frecuentes en la toma de decisiones

UNIDAD 2: CÓMO PROCESAMOS LA INFORMACIÓN A LA HORA DE DECIDIR
- Proceso de la información a la hora de decidir
- Procesamiento l-gico vs. Procesamiento intuitivo
- Actividad: La Toma de decisiones. El caso práctico de Dell

UNIDAD 3: CÓMO EVITAR LOS ERRORES MÁS FRECUENTES EN LAS TOMAS DE DECISIONES
- Reflexión sobre los errores más comunes en la toma de decisiones
- Errores más frecuentes a la hora de decidir
- Errores de decisión: Frente a un problema aplicar sin más una solución ya elaborada
- Errores de decisión: suponer que solo existe una solución al problema
- Errores de decisión: quedarse anclado en los datos iniciales del problema
- Errores de decisión: persistir en una postura más allá de lo racional
- Errores de decisiones: analizar sesgadamente la información
- Errores de decisión: sesgar la ponderación que damos a los datos
- Errores de decisión: sobrevalorar nuestras posesiones
- Actividad - Historia de unos errores peligrosos
- Aprender a evitar los errores en la toma de decisiones
- Actividad Rolplay: Cómo optimizar las decisiones que tomamos

UNIDAD 4: MODELO DE RESOLUCIÓN CREATIVA DE PROBLEMAS
- I Fase: Identificar y Analizar el Problema
- II Fase: Redefinir el Problema
- III Fase: Generar Ideas y Alternativas de Solución
- IV Fase: Evaluar y Seleccionar las Mejores Opciones
- V Fase: Implantar la Solución
- VI Fase: Hacer una Seguimiento
- Actividad: La Toma de Decisiones. Lecciones desde el Deporte del Golf

UNIDAD 5: RECOMENDACIONES FINALES ,70472